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No es tradicionalmente reconocido por sus propiedades relajantes, pero los estudios han sugerido que la inhalación de la fragancia de los cítricos puede tener un impacto significativo en los síntomas fisiológicos del estrés, y las investigaciones indican una capacidad para restaurar la inmunosupresión inducida por el estrés y el equilibrio homeostático. Varios estudios también muestran que el limoneno, presente en el aceite esencial de mandarina, es capaz de reducir los niveles de estrés físico y psicológico. 

Se destila de las raíces de una hierba perfumada, que se cultiva en toda el Asia tropical. En la aromaterapia se utiliza generalmente para tratar el agotamiento, el insomnio y el estrés, mientras que en el Lejano Oriente, el aceite de vetiver también se utiliza por su efecto sedante. Los estudios realizados en animales han confirmado que la inhalación del aceite de vetiver produce un efecto calmante, reduciendo la motilidad (capacidad de moverse espontánea y activamente) en comparación con los controles.

Es una planta medicinal conocida e importante que se utiliza ampliamente por sus diversos beneficios. Además de su actividad antibacteriana, se ha demostrado que su inhalación reduce las náuseas postoperatorias y beneficia el tratamiento de los trastornos nerviosos y la fatiga mental. Un estudio sobre su efecto en el rendimiento cognitivo demostró que la inhalación de menta aumentaba la agudeza mental y mejoraba la memoria.

Mostró un efecto estimulante y ansiolítico al ser inhalado por los seres humanos, lo que fue respaldado por estudios en animales que indicaron además que los efectos podían potenciarse mediante la combinación con aceites de efectos similares. Un estudio más reciente sobre la inhalación de aceite de geranio demostró que el aroma del aceite de geranio puede reducir eficazmente la ansiedad y ser recomendado como una ayuda no invasiva y antiansiedad

Se utiliza tradicionalmente por su efecto calmante y refrescante. Los estudios han demostrado que la inhalación de aceite de ciprés puede reducir el estrés, así como tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo, mientras que un estudio en animales demostró que, además de las propiedades de alivio del estrés, el aceite de ciprés también tenía un efecto estimulante, al tiempo que aumentaba la resistencia.

Demostró en pruebas clínicas que su uso da lugar a una menor incidencia de náuseas y vómitos en la recuperación posterior a la anestesia  y, si bien los resultados no pudieron confirmarse totalmente en un estudio posterior sobre las náuseas inducidas por la quimioterapia, los autores fueron testigos de mejoras significativas en varios ámbitos asociados. Un examen de las pruebas científicas sugiere que la inhalación del aroma de aceite de menta o jengibre no sólo redujo la incidencia y la gravedad de las náuseas y los vómitos, sino que también disminuyó las necesidades de antieméticos y, en consecuencia, mejoró la satisfacción de los pacientes. Además de las náuseas, el aceite de jengibre se indica tradicionalmente también como remedio para las enfermedades de los viajes, los escalofríos y la mala circulación

Pertenece a la familia de los cítricos y comparte muchas de sus características. Varios estudios han confirmado que estos aceites alivian la depresión y reducen la ansiedad. Un estudio en animales que investiga los efectos del aceite de bergamota confirma la observación y llega a la conclusión de que la inhalación de aceite de bergamota tiene efectos estimulantes y ansiolíticos.

Su aroma restaura la inmunosupresión inducida por el estrés y el equilibrio homeostático, ayudando al cuerpo a alcanzar y mantener un estado de calma y equilibrio. En varios otros estudios se ha llegado a la conclusión de que esta refrescante fragancia cítrica tiene un efecto antidepresivo, y en algunos estudios se ha informado de que los pacientes deprimidos pudieron incluso reducir las dosis de medicación antidepresiva. Una amplia revisión de los estudios publicados sobre los aceites cítricos confirma sus efectos ansiolíticos y de alivio del estrés.

Se utiliza popularmente para tratar el estrés. Un estudio sobre los efectos de su inhalación en la actividad parasimpática y simpática mostró resultados que coincidían con la idea de un efecto relajante con potencial para tratar la hipertensión. Un estudio sobre animales coincide con estas conclusiones al afirmar que la inhalación de aceite de cedro tiene efectos sedantes de marga.

Su inhalación mejoran el reconocimiento de la gestión del estrés y tienen un efecto positivo en las respuestas al estrés, medidas por los síntomas físicos, los niveles de ansiedad y el estrés percibido. En otro estudio en el que se investigaron los efectos de la inhalación en la actividad del sistema nervioso autónomo se observó una disminución significativa de la presión arterial sistólica y diastólica, así como una disminución significativa de la frecuencia respiratoria en comparación con el grupo de control. Un estudio sobre animales que utilizaban varios aceites esenciales concluyó que la inhalación de aceite de salvia clariana tenía el efecto anti estrés más fuerte y los resultados fueron lo suficientemente convincentes como para que los autores afirmaran que el aceite de salvia clariana debería desarrollarse como agente terapéutico para pacientes con depresión.

La inhalación de sus compuestos volátiles producen una mejora significativa del rendimiento en las tareas cognitivas y el estado de alerta, lo que va de la mano de otros estudios que demuestran que su uso reduce los sentimientos de ansiedad y estrés. También se ha demostrado que la inhalación tiene efectos estimulantes en el sistema nervioso autónomo, aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria, lo que respalda el uso medicinal tradicional del romero por sus efectos antiespasmódicos y vasodilatadores.

La inhalación de la fragancia de los cítricos puede tener un impacto significativo en los síntomas fisiológicos del estrés, y las investigaciones indican que es posible restablecer la inmunosupresión inducida por el estrés y el equilibrio homeostático. También se ha demostrado que la inhalación del aroma del aceite de pomelo aumenta la neurotransmisión autonómica y la presión sanguínea. De hecho, la inhalación de aceite de pomelo puede aumentar la actividad del sistema nervioso simpático, es decir, la parte del sistema nervioso autónomo responsable del flujo sanguíneo y la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y la respiración en un factor de entre 1,5 y 2,5, y los niveles de adrenalina en el plasma aumentan en un factor de T.7.

Es responsable de estimular el sistema nervioso central, reducir la fatiga y mejorar los niveles de alerta.

Se usa popularmente para el dolor de garganta, la tos y las alergias estacionales. Sus beneficios se deben a sus efectos inmunomodificantes y antimicrobianos, así como a su protección antioxidante. Se ha demostrado que el aceite de eucalipto relaja el músculo liso bronquial y vascular y su principal ingrediente, el eucaliptol, se utiliza frecuentemente como descongestionante nasal y agente antitumoral, así como para tratar la bronquitis, la sinusitis y la rinitis crónica. Se ha demostrado que la exposición prolongada a la inhalación aumenta el flujo sanguíneo cerebral (cerebro), lo que se correlaciona con la concentración de eucaliptol en la sangre. La inhalación de eucaliptol en cobayas sensibilizados mostró una reducción de los parámetros inflamatorios en las vías respiratorias).

El mentol se encuentra de forma natural en el aceite de menta. También se puede producir sintéticamente, pero entonces viene con una quiralidad diferente, o «mano», que puede tener un efecto considerable en la vía de reacción de una sustancia. Desde el punto de vista de la farmacología (la posibilidad de que una sustancia se mueva a través del cuerpo), la quiralidad puede influir en la manera en que una sustancia se absorbe, distribuye y metaboliza en el cuerpo. El mentol es un agonista de los receptores del frío que se utiliza ampliamente para despejar la cabeza y los conductos nasales y reducir los síntomas de la congestión nasal y los resfriados. Si bien no tiene ningún efecto sobre las medidas objetivas del flujo de aire, el mentol aumenta considerablemente la percepción de la permeabilidad nasal. Las investigaciones sobre los efectos del mentol en la contracción del músculo liso de las vías respiratorias sugieren que su uso es beneficioso para reducir los síntomas respiratorios. El mentol también suprime la tos que se desarrolla en las vías respiratorias inferiores, principalmente a través de un reflejo iniciado desde la nariz y reduce la sensación de malestar respiratorio al estimular los receptores de frío en la nariz.