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La aromaterapia es un tratamiento curativo que utiliza extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar. A veces se llama terapia de aceites esenciales. La aromaterapia utiliza aceites esenciales de forma medicinal para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayúda a mejorar tanto la salud física como la emocional.

La aromaterapia se considera tanto un arte como una ciencia. Recientemente, la aromaterapia ha ganado más reconocimiento en los campos de la ciencia y la medicina.

¿Cuánto tiempo hace que existe la aromaterapia?

Los humanos han usado la aromaterapia durante miles de años. Las antiguas culturas de China, India, Egipto y otros lugares incorporaron componentes de plantas aromáticas en resinas, bálsamos y aceites. Estas sustancias naturales eran utilizados con fines médicos y religiosos. Se sabía que tenían beneficios físicos y psicológicos.

La destilación de aceites esenciales se atribuye a los persas en el siglo X, aunque ésta práctica puede haber sido utilizada tiempo antes. La información sobre la destilación de aceites esenciales se publicó por primera vez en el siglo XVI en Alemania. Y en el siglo XIX, los médicos franceses reconocieron el potencial de los aceites esenciales para el tratamiento de enfermedades.

Los médicos del siglo XIX se centraron en el uso de drogas químicas, excepto los médicos franceses y alemanes que todavía reconocían el papel de la botánica natural en el tratamiento de las enfermedades.

El término “aromaterapia” fue nombrado por el perfumista y químico francés René-Maurice Gattefossé en un libro que escribió sobre el tema y que en 1937 fue publicado. Había descubierto previamente el potencial curativo de la lavanda en el tratamiento de quemaduras. El libro trata sobre el uso de los aceites esenciales en el tratamiento de enfermedades.

¿Como funciona la aromaterapia?

La aromaterapia trabaja a través del sentido del olfato y la absorción de la piel usando productos como:

  • difusores
  • rociadores aromáticos
  • inhaladores
  • sales de baño
  • aceites, cremas o lociones corporales para masaje o aplicación
  • tópica
  • vaporizadores faciales
  • compresas calientes y frías
    máscaras de arcilla

Puedes usarlas solas o en cualquier combinación.

Hay casi cien tipos de aceites esenciales disponibles. Generalmente, la gente usa los aceites más populares.

Los aceites esenciales están disponibles en tiendas on line, en tiendas de alimentos saludables (herboristerias, tiendas de productos ecológicos…) y en algunos supermercados habituales. Es importante comprar a un productor de buena reputación, ya que los aceites están regulados por la AEMPS. Esto asegura que estás comprando un producto de calidad que es 100% natural. Los aceites esenciales no deberían contener ningún aditivo o ingrediente sintético.

Cada aceite esencial tiene una serie de propiedades, usos y efectos curativos únicos. La combinación de los aceites esenciales para crear una mezcla sinérgica crea aún más beneficios.

 

 

Difusor

Inhaladores 

Beneficios de la Aromaterapia

La aromaterapia tiene una serie de beneficios.

  • Controlar el dolor
  • Mejorar la calidad del sueño
  • Reducir el estrés, la agitación y la ansiedad
  • Aliviar las articulaciones doloridas
  • Tratar los dolores de cabeza y las migrañas
  • Aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia
  • Aliviar las molestias del parto
  • Combatir las bacterias, virus u hongos
  • Mejorar la digestión
  • Mejorar los cuidados paliativos y de hospicio
  • Aumentar la inmunidad

 

 

Las enfermedades que puede tratar

La aromaterapia tiene el potencial de tratar muchas enfermedades, incluyendo:

 

  • Asma
  • Insomnio
  • Fatiga
  • Depresión
  • Inflamaciones
  • Neuropatía periférica
  • Problemas menstruales
  • Alopecia
  • Cáncer
  • Disfunción eréctil
  • Artritis
  • Menopausia

Los aceites esenciales más populares para la aromaterapia

Según la Asociación Nacional de Aromaterapia, los aceites esenciales más populares son:

  • ciprés
  • eucalipto
  • hinojo
  • geranio
  • jengibre
  • helichrysum
  • lavanda
  • limón
  • lemongrass
  • mandarina
  • neroli
  • pachuli
  • menta
  • Manzanilla romana
  • Rosa
  • romero
  • árbol de té
  • vetiver
  • ylang ylang 

Se pueden utilizar de muchas maneras. Por ejemplo, añádelos a las lociones corporales y luego aplícalos de forma tópica. Prueba a mejorar un tónico facial, un champú o un acondicionador con aceites esenciales. O incorpóralos a un jabón líquido, pasta de dientes o enjuague bucal. También puedes difundir o rociar los aceites por toda una habitación o verterlos en un baño. 

 

 

Efectos secundarios

La mayoría de los aceites esenciales son seguros de usar. Pero hay algunas precauciones que debes tomar al usarlos, así como efectos secundarios que debes conocer, especialmente si tomas algún medicamento recetado.

No apliques los aceites esenciales directamente sobre la piel. Utiliza siempre un aceite vehicular o agua para diluir los aceites. Recuerda hacer una prueba de parches para la piel antes de usar los aceites esenciales. Dado que los aceites esenciales de los cítricos pueden hacer que tu piel sea más sensible al sol, estos aceites deben evitarse si se va a exponer a la luz solar.

Los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben utilizar los aceites esenciales con precaución y bajo la supervisión de un médico.

Los efectos secundarios del uso de los aceites esenciales incluyen: erupciones cutáneas, ataques de asma, dolores de cabeza, reacciones, alérgicas, irritación de la piel, náuseas. Usa los aceites esenciales con precaución si tienes: fiebre del heno, asma, epilepsia, la presión arterial alta, eczema, psoriasis.

Recuerda

Al explorar los usos de los aceites esenciales, presta atención a cómo te afectan los diferentes aceites y métodos de uso.

Habla siempre con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento de aromaterapia. Recuerda que la aromaterapia está pensada como una terapia complementaria. No pretende sustituir ningún plan de tratamiento aprobado por el médico.